Personal coaching
Wil je niet naar de fitness, maar wil je wel graag (weer) beginnen met bewegen en sporten? Lukt het niet alleen en heb je extra een-op-een motivatie en begeleiding nodig? Wil je maximaal aan de door jouw gestelde fysieke doelen werken?
Bakfits brengt personal training bij jou thuis met materiaal in Leuven of op een afgesproken locatie. We gaan samen aan de slag om jouw fysieke doelen te bereiken. De training wordt afgestemd op jouw niveau en we werken op jouw tempo.
Hoe gaan we samen aan de slag?
1.
We doen een intake* om elkaar te leren kennen en te bekijken of we een match zijn. Het is een samenwerking en je moet een goed gevoel krijgen bij je coach. Ook stellen we je doelen vast en doen al een aantal basisbewegingen om een beter beeld te krijgen. Na je intake beslis je of we samen aan de slag gaan.
2.
Als je een goed gevoel hebt, leggen we de agenda’s naast elkaar om voor de komende drie maanden de sessies vast te leggen. We gaan aan de slag met het schema en doen aanpassingen door de sessies heen om het verder te finetunen. Consequent trainen is de sleutel om vooruitgang te boeken en je moet je lichaam de kans geven om zich aan te passen. Daarom heeft het traject een duur 3 maanden (12 sessies). Natuurlijk is er flexibiliteit (vakanties, verplichtingen, etc.), maar de planning is een goed fundament.
3.
In het traject is open communicatie belangrijk. Zo houden we de sessies fijn en blijven de neuzen in dezelfde richting staan. Naast het fysieke aspect, is ook het mentale belangrijk; met de extra motivatie en ondersteuning van de coach haal je nog meer uit je training.
*De intake is op locatie, duurt ca. 1 uur en kost € 110.
PT met Bakfits
-
Aangepast aan jou
-
Persoonlijke begeleiding
-
Voor of na een geprogrammeerde groepsles
-
Geniet van buiten trainen
PT FLEX
-
Tijdbesparend
-
Thuis trainen mét materiaal en veilige omgeving met privacy
-
OF op een fijne locatie naar keuze.
-
+ alles van de reguliere PT
Bekijk de actuele tarieven in de webshop.