Groepslessen

De groepslessen zijn voor iedereen toegankelijk: van beginner tot doorgewinterde sporter. De oefeningen worden vooraf duidelijk uitgelegd en tijdens de sessie aangepast aan je niveau. Je sport in een kleine groep van maximaal 12 personen zodat iedereen goed begeleid wordt met persoonlijke aandacht en tips. De dynamische circuittrainingen worden ingericht om het hele lichaam aan te spreken voor een maximaal effect.

Actueel groepslessen rooster:

Groepsles checklist:

Schrijf je hier in voor een gratis try-out!

Het krachtcircuit

Tijdens het krachtcircuit voer je oefeningen uit voor elke spiergroep in een circuit met vaste tijdsintervallen. De focus ligt bij dit concept op een rustige uitvoering en volledige controle. Je maakt de oefeningen zo zwaar als je zelf wil: bij elke oefening worden pro- en regressies voorzien en het sportmateriaal is gemakkelijk aanpasbaar. We sluiten altijd af met een knallende finisher.

De CoCa (Core & Cardio)

Bij dit lesconcept wisselen zijn er drie langere cardioblokken die worden afgewisseld door twee core-inbetweeners. Jij kiest het tempo: een fijne rustige sessie of volle bak. Belangrijk is dat je probeert binnen de tijdsintervallen hetzelfde tempo aan te houden. Bij de coreblokken besteden we aandacht aan de lage rug-, schouder- en buikspieren om een extra “ont-zit” prikkel te geven.

De Concept Compleet

Deze les is een mix: zowel kracht als cardio komen in evenwicht aan bod. Het krachtblok is zoals het krachtcircuit met actieve begeleiding en je werkt zelfstandig op je eigen tempo in het cardioblok met extra motivatie van de coach.

GOLD 55+

Een rustige, maar doeltreffende les voor wie op latere leeftijd actief wil blijven. De focus ligt op spierversterking, maar balans en uithouding komen ook zeker aan bod. De begeleiding is persoonlijk en de oefeningen worden aangepast waar nodig. Bewegen blijft belangrijk, op elke leeftijd!
*Dit is een reeks op aanvraag en gaat van start als er genoeg deelnemers zijn voor een reeks van 12 lessen. Laat je gegevens achter bij interesse.

Locaties

Omdat vrijwel iedereen van sporten uit de regen tof vindt, sporten we elke week op slim gekozen locaties.
We staan altijd overdekt als het regent. Bij goed weer is heel Leuven een mogelijkheid.

De groepslessen van Bakfits zijn elke week op de volgende locaties te vinden:

Engels Plein

Een bekende plek onder coaches en andere outdoor enthousiastelingen in Leuven; het is hier praktisch altijd droog en beschut.

Balk van Beel

Een mooie en lichte open locatie dankzij een geweldig architectonisch ontwerp.

Sluispark

Een toplocatie bij goed weer met fijne sfeer in het park. Bonus: er staat een Beweegbank.

Locatie X

Zou jij Bakfits liever nóg dichterbij zien in het compacte Leuven? Stel een locatie voor! De enige voorwaarden is een afdak om te schuilen bij slecht weer 😉

Tarieven

Je kan al bij Bakfits sporten vanaf € 9,40 per les. 

De actuele tarieven voor consumenten zijn te vinden via de webshop

 

Heb je recht op de UiTPAS kansentarief en woon je in Leuven, Herent, Bierbeek of Oud-Heverlee? Dan krijg je 80% korting op de workoutpas.

Vul je gegevens hier in samen met je UiTPAS-nummer. Je wordt zo snel mogelijk gecontacteerd en ontvangt de kortingscode. 

 

De eerste keer dat je abonnementen afsluit, is het voor minimaal drie maanden en er zijn geen inschrijfkosten. Daarna is het maandelijks opzegbaar.

Een workoutpas is 8 maanden geldig vanaf de dag van aankoop.